Urheilijan arki poikkeustilanteessa – ravitsemuksen muistilista

Omatoimisella treenijaksolla urheilijan arki muuttuu. Lisäksi koulutyön muuttuminen itsenäiseksi muuttaa päivärytmiä sekä ruokarytmiä. Ohessa muutama tarkistettava asia, kun ruokailun, arjen ja harjoittelun hyvää tasapainoa halutaan pitää yllä myös poikkeustilanteessa.   ravitsemusohje poikkeustilanteessa_2020   Anna Ojala ETM, ravitsemusasiantuntija Tampereen Urheiluakatemia


Read more